少年維特的煩惱

維特
近來你的一些言行惹起軒然大波
基於你的立場，與我在妳這年紀的經驗，
我先鎮重申明
你、什、麼、問、題、都、沒、有 
在你這個年紀表現溫馴，通常就被視為膽小
不過我所看到的張牙舞爪，通常都是因為虛張聲勢，排遣恐懼居多
我不知道你屬於哪一種，但是我確定 
你沒做錯什麼，同時也還有可以改進的空間

兄弟，由於是個關於愛與被愛的問題，所以分享給你我至今體驗過的幾種，也許有助於你的當前處境
我受過的愛， 最偉大的是就算被你討厭也要對你好，就算沒有回報也要對你好，但這不容易付出也不容易接受，要很成熟才能體會，如果你覺得自己還沒準備好，不需要勉強自己接受，不過不需要急著抵抗別人愛你
其次，基於革命情感互相力挺的友誼之愛也不賴，你覺得只有朋友真的愛你，真的懂妳，總要徹夜談心，群居終日好行小慧才叫青春，我完全同意
但是，雖然有些事現在不作以後會後悔，也得到了「老將不提當年勇」的年紀，也得夠勇猛的事情才會拿出來講吧？
為了抒發自己受傷的情緒，讓受傷的人從自己一個變成好幾個，我怎麼想都威不起來，
如果你有能力，你會製造笑，不是痛。要是你敢公開對那女孩說「你不懂得我的好，這是你的損失」連送花給全智賢的牽牛都只能甘拜下風了，我覺得這才是屌到爆炸。
還有維特，朋友公開說不管你作什麼他都願意挺你時，我相信他是真心的
不過請你記得要他幫你繳足剩下學期的學費，老哥我立馬奉上一塊「義行足式」匾額給他
話鋒繞遠了，愛還有第三種，這是以追求自己缺乏的本質，希望讓自己生命更為圓滿的終極驅力，講白一點，就是性
從你琅琅上口研判，我想應該是很懂得，不過仔細一看又不是那一回事
兩性基於各是不完整的一半，所以對不瞭解的另一半都既期待，又怕受傷害，你是這樣，對方也一定是這樣
就像你受了傷害一樣，她也會受傷害呀～差異在昨天你是被害者，今天你成為加害者而已
其實，互砍一刀也沒什麼，漢模拉比法典都規定以牙還牙以眼還眼了，她沒法還你一份真情，受幾句話還算公道，所以有天當你有機會拒絕另一個女孩卻反被罵豬時，相信你也能瞭解她的心境，請你要帶著體諒的心情欣然接受她的評語，不過我想你不會因為她罵你豬反而被她打動吧？ 
所以你要證明你的愛，還是要表現你的痛？
如果你要證明你的愛，很明顯你在開倒車，《史記》有句話說得好，你這叫日暮窮途，倒行逆施
如果你在表現你的痛，我建議你快去找止痛劑，別讓遺憾再繼續，一切都來得及（對不起張震嶽，我侵犯智產權了XD）

兄弟，人非聖賢，你是我也是，爸爸媽媽哥哥姊姊都是，所以我們自以為無暇的愛都可能參雜些許雜質，但愛的純粹依然無庸置疑，因為雜質的關係，如果我們說些不上道的話，請你原諒，畢竟我們也不是佛陀，所以爸爸媽媽哥哥姊姊的話，你酌量參考就好，但只要想想自己都有缺點，都有情緒，身邊的愛人們不夠完美，也似乎變得十分容易接受了，一些老生常談也不那麼刺耳囉

也許你是這樣想的.... 
「老爸的好關我什麼事？」 
「我的哀傷你們懂個屁？」
基於我的成長過程和我觀察你周遭眾人的成長歷程，我得說，兄弟，你想的完全正確
從來沒有誰懂得別人的屁，每個人都只聞過自己的屁，所以只能回想自己的屁想幫你量身打造防毒面具
雖然....這是沒有用的， 就像人一輩子總要發一次水痘，發過才會有抗體
所以正在發水痘的你，就去發吧，根本沒有什麼問題 
哥哥姊姊也承認過他們都輕狂過（不過他們現在都認為輕狂是不需要的過程了，那當初為什麼會輕狂呢？），事實上我也親眼看他們輕狂過，哥哥我甚至還在輕狂中。你的主張，說真的，我覺得沒有什麼
你覺得他們大驚小怪，我完全同意，
FACEBOOK本是社交用途，現在變成監督間諜，審判宣判合一的軟體，好像沒有人尊重你的隱私，贊成你的主張，我想這種感覺跟日記被偷翻還要被耳提面命一樣幹吧？
嘿，人不輕狂枉少年，所以人人在少年時都或多或少輕狂過
犯錯本來就是你的權力，我認為應該要把犯錯的權力還給你，
不過成長也是你的義務，但這個責任只要對得起良心就很夠了

我想這次口水門事件，唯一值得挑剔的，是你已榮登重點大學，文字運用能力依然堪憂，若你多讀點書，應該有更多適合抒發情緒的字彙
例如
妳一肚子壞水，沒良心，妳陰險，妳優柔寡斷，去妳的，妳巫婆，騙徒，王八蛋，妳賣弄風情，欺我單純..... （不過我得承認這些字確實比較沒勁）絕對不會滿篇只有幹跟操兩個狀聲詞可以用（我相信你沒有意識到這兩個字也可以當動詞），還把別人媽媽請來壯聲勢
再說了
如果你在說話前曾深入瞭解過這幾個字代表的意思，我想你會斟酌一下用量，而母親大人很生氣，絕對是必然的
因為另一個女孩也有媽媽
請你想像一下......
以後你女兒把男朋友甩了，女兒男朋友到你家潑糞灑狗血揚言要把你女兒的老爸（也就是你）賣去當男妓你會不會勃然變色，你麼也許你就會瞭解母親大人的心情與你張狂的冒犯
 
不過維特，人都是通過錯誤成長，不論行為應不應該，我認為妳的心靈，確實是最脆弱最徬徨最需要援助的 不過，別人在他們心靈裡也有可能跟你一樣，等妳更成熟點時，也許可以選擇更好的處事方法吧
如果說有幸你看到這些話，更有耐心看到這裡，那麼我要謝謝你願意聽我說話
那麼，也許，或許，可能，如果，大概，當你冷靜想想，一定會想通一個問題.....
畢竟選擇那個女孩作為追求異性的練習對象，是你自己的選擇不是嗎？你總也該為自己如今的心情付點責任的吧
如果你真的愛她，就像別人愛你，妳愛任何人
那麼你也要像他們容許你犯錯一樣，容許她犯錯
就像希望別人給你下決定的自由一樣，你也要容許他自由下決定，若不能喜悅，至少也要接受她的決定
如果她像你說的一樣那麼糟，我為你高興，你作了一個明智的抉擇
如果是你不夠好，那我也為你高興，妳省卻未來無限個麻煩
如果妳跟他有誤會，那應該要解開誤會而不是反而開倒車了

你說是吧？維特

客人教我的事（一）～浴火

我們都渴望更好的人生
可是當機會真的來臨
卻總是躲在門後，默不作聲

我們都渴望在每一個交叉口做出更好的選擇
但人生若重來一次
捫心自問，你會否做出不同選擇？ 
 
重點不是改變那個選擇， 
而是改變選擇的品質
來自心的選擇，來自慾望的選擇
來自規劃的選擇，來自信任的選擇  
選擇本身有什麼問題呢？聲嘶力竭試圖說服誰呢？
不用說服你自己，不用說服朋友，不用催眠選擇很棒
只要看著那個選擇，接受伴隨而來的結果，生命就會繼續流動
   
我們都有顆柔軟的心，因為柔軟所以能夠感受
可是總矛盾的試著堅強武裝，因為柔軟似乎總意味著受傷
豎髮聳螯，誰看不出是恐懼的偽裝？ 
強顏歡笑，實難掩脆弱徬徨
行屍走肉，荒腔走板，表演給誰看？
力圖振作，以行動來報復，亦不過自憐的翻版    
自抑自揚，自樂自傷，自歌自喈，自哭自笑，要懂得自我欣賞
對他人的過渡期給予體諒，就是最大的慈悲
   
我們都渴望浴火重生
親近火的已經不多
不多中雖不乏人有那點火的氣魄
卻鮮少信任自己與生具備鳳凰的堅強
可是就算半途而非，想要逃生，也因為
堅持太重飛不起來
淤結太多揉不開來
自尊太硬低不下來
廉價羽毛張不開來
膽子太小放不開來
回憶太濃爬不出來
出口太遠說不準來
等到發現溫度太高，拙火太熱，情況早已經停不下來

現在妳得到你想要的       
總是不去看那鑽石
卻眷戀餘燼的微溫
不卻看煥然一新的自己，卻哀嘆昨日的消亡

變換的豈止蒼狗？
永恆的是否尋獲？


 

<h2>奧修禪卡 : 主牌</h2> <h5>20. 超越幻象</h5>

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超越幻象         這是夢和真相之間唯一的差別：真相允許你去懷疑，而夢不允許你去懷疑……         對我而言，懷疑的能力是人類最大的祝福之一。各種宗教都成了人類的敵人，因為它們切斷了懷疑的根，他們之所以這樣做是有原因的：因為他們想要人們相信某些他們在宣揚的幻象……         為什麼像佛陀這樣的人一直在堅持說，除了你觀照的意識或是你的覺知之外，整個存在都只不過是短暫的，它們是由做成夢的同樣東西所做成的？他們並不是在說這些樹不在那裡，他們並不是在說這些柱子不在那裡。不要因為使用了「幻象」這個字而誤解……它被翻譯成「幻象」，但「幻象」這個字並不是正確的字。         「幻象」是不存在的，而真相是存在的。（maya）剛好介於中間，它幾乎是存在的。就每天的日常活動而言，它可以被視為真相，只有在最終的意義上，從你明亮意識的最高峰來看，它才變成不真實的、幻象的。 ~~   Osho   ~~ 註解：         這張卡片上的蝴蝶代表外在，代表那個經常在變動的、不真實的幻象。在蝴蝶後面的是一張有意識的臉，向內看著那個永恆的。兩隻眼睛中間的那個地方已經開了，顯示出一朵心靈展開的蓮花，以及帶有覺知的上升太陽。透過內在太陽的上升，靜心就誕生了。         這張卡提醒我們說，要找尋那個真實的不要向外看，而要向內看。當我們把焦點放在外在，我們常常會陷住在判斷裡，這是好的，這是壞的，我要這個，我不要那個。這些判斷使我們陷入我們的幻象、我們的昏睡、和我們舊有的習慣和模式。拋棄你那意見繁多的頭腦，向內走，在那裡，你可以放鬆而進入你自己最深的真理，在那裡，夢和真相之間的差別已經被知道了。

　      
篇末OS：
媽的，星座命理為什麼歸類在興趣呀～你們這些傢伙看不起占卜是不是呀！～

讓你的人生，變成一支喜悅的舞蹈～〈莊子‧養生主〉（2012/3/17修改）

  因為〈庖丁解牛〉曾長期列入高中國文教材，所以多數人對此篇並不陌生，文中的庖丁技術高超，會用「猛牛青龍斬」（請參閱小川悅司〈中華小廚師〉）「瞬殺鮪」（請參考寺澤大介〈將太的壽司〉）一類變態技巧解剖動物，可稱神乎其技，然而隱藏在故事背後的，其實是相當深刻而且細膩的哲理。《莊子》以此則寓言提醒世人死亡之必然來臨，教導讀者與死亡共處的智慧，以致有效率達成生命的意義。

      「生」與「性」通，養生即是養「性」，「性」者，天賦之命，無所謂善惡，只以完成本質意義為目的，牛羊食草，餓虎撲羊，猛獅搏禽，乃其天性，若說牛羊佛性比較高，獅虎嗜殺成性下地獄，實是繆論，萬物相食，本是真理，而相食之外又復相生，亦是真理，執生執死，皆迷一端。故而〈養生主〉談論死亡，即是談論生命，有生必有死，欲圓滿生命，第一件事就是學會與死亡安然共處，才能放開自己、化入生命之流，而唯有恣情體驗，不壓抑本性，才能圓滿本性，〈養生主〉談論主題實是肉體之必亡與靈魂之永生，天性之成就與生命之圓滿。



現在看看莊子原文：



吾生也有涯，而知也無涯．以有涯隨無涯，殆已；已而為知者，殆而已矣．為善無近名，為惡無近刑．緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年． 　　



翻譯：

我們生命有限，但知識累積卻是無限，以有限追求無限，已注定失敗的命運，無論多麼認真努力，將追求知識視為終生職志，也只可能半途而廢，因為死神遲早會向你招手。這世界除了「世界」本身以外沒有永恆的事，也沒有恆常不變的法律，唯一的定律就是「世界」本身會繼續存在下去，所以行善最好低調，不必貪圖別人的肯定，否則你將會因此被剝削，作大事不拘小節有其必要，但行動時要小心謹慎，要懂得保護自己，不要給人留下把柄，以免引火燒身，總之，任何行動要跟著實際情況隨機應變，順應宇宙的韻律採取最合理的選擇，腦袋靈光、四肢敏捷地活在當下，這就是生命的本質，如此一來就可以保全小命，可以成就天性，可以滋養生命，可以完美運用此生。



銓解：

許多人引用古人話語，往往斷章取義，所以讀古書還是得仰賴自己思考，印證古人的道理則要憑自己體會，因為寫註解的人腦袋不一定靈光，常常斷錯文句，誤解文意。例如《莊子》擺明嘲虐知識無用，古往今來大江南北卻有千千萬萬個老師逕自擷取「吾生也有涯而知也無涯」這句話勉勵學子用功苦讀。莊子已經說如此蠻幹一定會導致生命的悲劇，其實不只是知識，無論妳執著什麼，在死神面前連個屁都不值，無論積聚的是名聲、金錢、房子、帝寶、事業還是啥的，當你死後什麼都沒有，征服歐亞、妻妾成群、聲譽卓著都是假的，老曹花了一輩子才學會這點，可惜他的沈痛呼籲還是被當作馬耳東風，豈未聞：

世人都曉神仙好，惟有功名忘不了！古今將相在何方？荒塚一堆草沒了。

世人都曉神仙好，只有金銀忘不了！終朝只恨聚無多，及到多時眼閉了。

世人都曉神仙好，只有嬌妻忘不了！君生日日說恩情，君死又隨人去了。

世人都曉神仙好，只有兒孫忘不了！痴心父母古來多，孝順兒孫誰見了？ 

 

當然老曹為了強調世事無恆遠，因此否認享受金錢、美女、名聲、親情的種種快樂，實在矯枉過正。但他說如果你渾渾噩噩過一生，在蹺辮子前一刻會發現一輩子全花在毫無意義的事情上，這就非常肯定無誤了。饒妳了解這一點，悔不當初，也於事無補，通通來不及了。另外有些人拋棄了上述種種價值，躲在宗教、學問的庇蔭下，覺得信仰最高尚，將意識型態當護身符，認為道德理想可以轉化成生命價值的，很抱歉，到最後你還是會發現你一輩子都在浪費，而且根本無法成就什麼。正如葛吉夫說的，良心是要自己掙來的，不是念念阿彌陀佛、阿門、阿拉就可以成就的。同時也沒有任何人可以拯救你，解脫心靈得靠妳自己。

      言歸正傳，如果生命不是用來堆積，妳可能就會問我：「好吧，那生命可以成就什麼呢？什麼都是屁那什麼又不是屁呢？」好吧，我只好老實回答你：「一切都是過鼻香屁」（過眼雲煙好像比較雅一點，但是不太像我的繾詞），太執著好和壞那一邊都沒有太大意義，如果你一輩子的目標是成為一個好人，那我可以宣告你最後的命運就是注定變成爛好人，把自己搞到人不像人，殊不知明朝有貞節牌坊這檔子事，如果你當選貞潔烈婦完全不值得高興，伴隨而來除了無謂的虛榮之外，只有地獄般的折磨，當選詔書其實差不多等於宣布「妳、該、死」，反正活著跟死也差不了太多，假如好死不死在多年以後妳遇見初戀情人天雷勾動地火，在社會眼中妳還不如當初死一死比較乾脆，貞節烈婦想要追求感情？該死！當貞潔烈復就要犧牲人性，妳既然享受旁人對貞潔的信仰，就要認命接受貞潔的牢籠，雖然上述例子比較極端，但是所有發願做好事，被人當好人的人最終差不多都會導致類似苦果；舉個比較反面的例子，如果受時勢所逼，必須幹些法律道德不太允許的事，那也要先懂得保護自己，不然那些置身事外的人（這些人差不多最後都會當立委），最終也很奇怪的有資格拿道德或規矩來鞭躂你（不過他們搞外遇只要開個記者會道歉，再閉關一下就沒事了），就像曹操究竟有沒有殺呂伯奢實在是個懸案，不過在三國演義寫完後大家都有資格可以指著曹操的鼻子痛罵他是奸臣了。總之，作任何事情都要活在當下，不必執著哪一邊，只要循著中庸之道就對了，不要拿這些經文、那些教條當護身符，除非妳讀通了，了解經文的意義，否則基本上沒什麼用！ 

「為善無近名，為惡無近刑，緣督以為經」這句話不太容易理解，乍看之下下還有些突兀。督是督理，而經乃恆常之意，「為善、為惡」指的是社會的制約，是一種不符合天性的人定標準，此句話是說人應當因循天理來行動，就是「緣督以為經」，如依循人智，便會綁手綁腳（社會所認定的「為善或為惡」），然而生活在人類社會有些複雜的情況，因此雖然要根據實際狀況反應，也必須根據社會環境作一些調整，這就是為善無近名，為惡無近刑。

本段「親」字前人述解很多，或解為「親屬」，或認為指「身體」（以其親近本性之故），但因前有「身」字，所以有人反駁不該是講身體。在此本人要告訴各位，養親的親就是身體，這是毫無問題的，因為這段話的重點是在「保」「全」「養」「盡」四字，而身生親年四字是生命的四層意義，如同奧修說身體是靈魂的外貌，靈魂是身體核心，兩者並不是分離的主客體，在地球的生活，身體就是你，妳就是身體，不必刻意劃分。因此這幾句話是說，按照每一個當下去生活，最起碼可以保住性命（保身），有了生存才談得上生活（全生），滿足了生活品質（養親），最後才能完成地球課程（盡年），以下四個故事分別講保身、全生、養親、盡年。

  

  庖丁為文惠君解牛，手之所觸，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然嚮然，奏刀騞然，莫不中音．合於桑林之舞，乃中經首之會．文惠君曰：「嘻，善哉！技蓋至此乎？」庖丁釋刀對曰：「臣之所好者道也，進乎技矣．始臣之解牛之時，所見無非牛者．三年之後，未嘗見全牛也．方今之時，臣以神遇而不以目視，官知止而神欲行．依乎天理，批大郤，導大窾，因其固然．技經肯綮之未嘗，而況大軱乎！良庖歲更刀，割也；族庖月更刀，折也．今臣之刀十九年矣．所解數千牛矣，而刀刃若新發於硎．彼節者有閒，而刀刃者無厚；以無厚入有閒，恢恢乎其於遊刃必有餘地矣，是以十九年而刀刃若新發於硎．雖然，每至於族，吾見其難為，怵然為戒，視為止，行為遲．動刀甚微，謋然已解，如土委地．提刀而立，為之四顧，為之躊躇滿志，善刀而藏之．」文惠君曰：「善哉！吾聞庖丁之言，得養生焉．」

釋義：

庖丁替文惠君支解牛隻，忽以手擘、忽以肩頂、時以足踏、時以膝壓，用上整個身體，使盡渾身解數，意之所之，牛體莫不應聲而解，刀鋒所及，只聞得美妙聲響不絕於耳，那快樂的感覺，輕快的節奏，彷彿像是提刀與牛隻跳著雙人舞般令人賞心悅目。文惠君見狀，忍不住發出讚嘆：「WAO～AMAZING，看你用刀簡直是種享受，你的技術怎能到達這種境界的呢？」庖丁擱下菜刀，回答道：「因為微臣熱愛真理，遠勝追求技術。其實微臣剛開始耍菜刀時也很幼稚，膚淺地根據眼前所見胡亂砍剁，明明只懂得將牛身大卸八塊，卻沾沾自喜、自詡為解牛大師。後來發現光是牛身上滿是學問，於是轉而將心力放在研究牛腿、牛胸、牛肚、菲力、沙朗、大丁骨等不同部位的差異，我全神貫注、用心摸索，因此只花了三年，就將各部位處理技巧都掌握得絲毫不差，然而過份投入，反倒導致我常心不在焉，任憑身體進行著單純的機械動作，其實意識卻處於昏睡。到了現在，微臣不僅技巧爐火純青，還領悟到用直覺玩菜刀的訣竅，我不必再用眼睛，不必再靠知識與記憶，只要把腦袋放空，刀尖就會自己滑動起來，靈感來時刨刀就像指揮棒一樣，按照牛腿二頭肌三頭肌上的樂譜跳躍起來，而甚至在彈開關節，剝離血管的高難度細部作業時微臣都很少遇到難以應付的狀況，更何況是處理大骨這種小兒科的問題？好的屠夫一年換一把刀，因為割切肌肉會磨損刀鋒，普通屠夫則每個月換刀，因為他們砍斲骨頭摧折了刀鋒，此刀已經伴微臣一十九年了，解體的牛隻以數千計，而刀鋒依然銳利無比，宛如剛經琢磨一樣。君上不知，牛肉看似緊實，卻充滿著粗糙的縫隙，刀鋒犀利，則已臻輕薄之極限，用犀利刀鋒切割粗糙縫隙，本就簡單至極，多得是微臣揮灑的空間呢，所以十九年了，刀鋒還跟當年剛磨好時一模一樣呢。話雖如此，微臣也不是完全沒有遇過棘手的狀況，但面對這些偶爾出現的小小難題，微臣知道不能蠻幹，總是格外小心，不被眼前景象所迷惑、不因心浮氣躁急而妄動，而是將自己放空，將一切交付直覺與靈感，隨後刀鋒輕滑，糾結處便應聲而斷、迎刃而解，如魚游水、如土委地、如鳥高飛一般自然簡單。然後提刀而立，看到自己又圓滿完成任務，因而深感自豪，因為微臣知道宰牛的是道，實在不是我，對造物者而言，宰隻牛不過只是小菜一疊呀，對微臣而言，則是享受這個關照真理的過程，體驗到天人合一的感動呀。最後微臣總會小心翼翼將刀收好，讓它下次出匣時，依然鋒利如昔。」文惠君聽畢，讚嘆道：「佩服佩服，聽完閣下的開示，我領悟到滋養生命的道理呀。」

 

銓解：

首先要釐清幾個解釋，以免誤解莊子原意。首先「手之所觸，肩之所倚，足之所履，膝之所踦」除分別動作外，四句連結起來在字面外尚有一層庖丁用整個身體解牛的意義；其次，「臣之所好者道也，進乎技矣。」的進，應該翻成超越，而不是繼而，悟道是修練的結果，絕不會有人先悟道才操練技術，因此翻成繼而是不符合邏輯的。「方今之時，臣以神遇而不以目視，官知止而神欲行．依乎天理，批大郤，導大窾，因其固然．」其實就是篇首所謂的「緣督以為經」，人皆受制於天理，猶如受天所督理，之人行事應當依循天理，此則「依乎天理」「因其固然」之意。如果依循天理行事，自可暢行無阻，此即「以神遇而不以目視，觀知止而神遇行」以及「視為止，行為遲．動刀甚微，謋然已解。」的妙用。

此段有兩大象徵，其一為牛，其一為刀。

先說牛的象徵。在這個故事中，牛象徵著世界（或者具有一定理則的社會），這些理則統理於一個整體，就各部位而言則略有詫異，但就本質卻是一致的。這三個階段相當於禪宗見山是山、見山不是山，見山又是山的公案，因此庖丁始則「所見無非牛者」繼而「未嘗見全牛也」，最終則與牛合為一體「臣以神遇而不以目視，官知止而神欲行．依乎天理，批大郤，導大窾，因其固然．」始因無知，將全牛視為一體，繼因分辨作用（知識），了解現象上的區別，終因真知而領悟「一即全，全即一」。

    而刀的象徵是什麼？在故事中，庖丁以整個身體來解牛，但與此同時，卻反覆強調刀的作用。刀有兩個特點：其一、刀是人類的產物；其二、刀鋒可鍛鍊成銳利之極的「無厚」。人身上既是人類獨有，卻又鋒利無比的東西，就是心智。心智是一個無法被觸摸的實體，《佛典》中明確指出意乃六根之一，用以接收法塵，此「意」指的就是心智，而此「法塵」就是想法與觀念，心智讓人發揮不可思議的能力，能夠任意截割牛的肢體（猶如人類對地球所作所為），然而要正確運用心智，必須先了解宇宙的常理，這就是緣督以為經，如果濫用心智，所作所為不符天理，那麼一方面會破壞世界（割也、折也），另一方面也會導致個人心智的耗弱（歲更刀、月更刀），如能正確運用心智，不但效果驚人（彼節者有閒，而刀刃者無厚；以無厚入有閒，恢恢乎其於遊刃必有餘地矣），還能延長生命（十九年而刀刃若新發於硎），而讓心智保持銳利的方式，除了依乎天理不妄為，同時要讓心智保持彈性節奏，不用時讓心智休息（善刀而藏之）。

此則寓言講保身，保身者，保全身體，按照身體的規律生活，而不是按照過度的慾望來生活。讓天性成為準則，符合天性的一切就是對的，順應天理、按照天性來生活，自然會有健康的身心靈！ 而〈庖丁解牛〉與養生有何關係呢？首先，牛是生物，解牛是解剖生命，故而庖丁解牛，處理的是死亡，也是生命。故事說庖丁為文惠君解牛，如同跳舞般享受，可見庖丁必然已臻忘我之境，其用刀已經是一種藝術，他的每個姿態，每個舉手投足都洋溢出一股大師的氣度，所以文惠君才會受到深深的觸動，這就像無論多焚琴煮鶴的俗漢，聽到盲人歌手波伽利的歌聲，依然會被音波穿透而起一身雞皮疙瘩一樣。偉大藝術家多有此類經驗，在藝術發生時，並非是藝術家創作了藝術，而是藝術家被藝術使用，故而西方藝術家將藝術歸功於上帝，廣加嘔歌讚頌，而中國則歸功於天道，認為「文章本天成，妙手偶得之」，而庖丁解牛時已契入「觀知止而神遇行」的狀態，故而當文惠君問起庖丁是否為成覺之士、得道高人，庖丁亦直認不諱：「是的，俺的菜刀術已經不是耍耍菜刀而已，俺用菜刀已經是一種藝術（可惜庖丁生得太早，否則在日本創個《刨道》《菜刀禪》之類，當不在話下），而那些誇稱很會用菜刀的，在俺眼中看來都跟以前的我一樣，只懂蠻幹，硬砍硬切的，根本不在乎菜刀受不受得了，就像有些人一天工作22小時，拿有限的生命去博無限的慾望，這哪會有什麼結果呢？我十九年來享受我的工作，所以刀還是新的，十九年來我享受人生，我還是健康的！」至於偶爾出現的小小難題，只要不蠻幹，戒慎恐懼，把自己放空，順著流走，存在總是會做出正確決定，只要自己冷靜，其實什麼都搞得定！

   

公文軒見右師而驚曰：「是何人也？惡乎介也？天與，其人與？」曰：「天也，非人也．天之生是使獨也，人之貌有與也．以是知其天也，非人也．」

澤雉十步一啄，百步一飲，不蘄畜乎樊中．神雖王，不善也．



翻譯：

公文軒被獨腳的右師嚇傻了：「這是什麼怪物？怎麼只有右腳？是天生的還是人造成的呀？」有人解釋說：「這是天生的（也就是性）。絕不是人力造成的，天才會創造出這麼有個性的個體，人類是完美主義者，不可能接受不對襯的美感，所以說這一定是天生的，不是人造成的。」

    澤雉在池塘裡走十步就要啄一下地找食物，走百步就要喝口水，雖然看似辛苦，但活得很開心，絕不想被「好心」飼養在籠子裡，雖然身體健康，卻悶悶不樂！

  

詮解：

    這兩個小故事講天性，符合天性的絕對不會錯，因為宇宙不會創造無意義的事。

    右師的故事，講述全生（性）。 

    右師只有一隻腳，好像很奇怪，但其實真的奇怪的是人類的想法。大家看到右師一隻腳的驚訝之情，跟看到深海魚嗤之以鼻、品頭論足一樣 ，其實很少人認真想過，我們認為深海怪異的想法才是真正的怪異。如果妳認真思考過，沿著觀念發展邏輯深入推演，妳就會探索到問題背後潛藏著人類無所依據的傲慢。人類認為深海魚「怪異」，是因為自以為看過「正常」的魚，很少人反思自己並不是上帝，並未創造萬物，進而反問自己了憑什麼認定深海魚很怪，而自己平常眼見的魚才是正常的呢？

    一切都是因為自尊心作祟，因為你的內心有一個自以為是、牢不可破的「我」，毫無根據的把自己習以為常的事情當作真理，不過才看過一些事情就以為自己有資格判斷美醜了，不過這個「我」甚至沒有辦法創造你自己。事實是，每個人心中的「我」都是被創造出來的，就算你的「我」很完美，那也是創造你的「我」的那個奧秘很完美，既然祂很完美，又如何會創造無意義的事？    

    問題不在右師只有一隻腳，而是人會追求自以為是的完美，總認為別人有什麼不對勁，所以回教徒殺基督徒，基督突迫害回教徒，道教徒迫害佛教徒，佛教徒貶低基督教，儒教徒誹謗佛教徒（韓愈《諫迎佛骨表》乃抹黑界經典之作！）....

    其實，人類自以為的完美是個侷限，只要看看地球現況就不難明白，因為人類以為只有人類需要的是好的，生態持續窄化，物種持續滅絕，問題就在於人類自以為懂得完美，但那個完美其實是非常狹隘的觀點。天生的就不會錯，也許我們不瞭解那個意義，但是上帝知道，宇宙知道，不必你操心！人定勝天是非常正面積極的人生觀，但更上道的人都會轉而追求天人交感去了。

    澤雉故事談論「養親」，親，就是身體，不過深一層講，是天性，萬物各有天性，生態有生態系，萬物有食物鏈，地球有氣候循環，天地玄黃，宇宙洪荒，日月盈仄，晨宿列張，寒來暑往，秋收冬藏，閏餘成歲.....萬物有他的規則，你作事必須符合那個規則，而不是用人智去改善那個規則，就像澤雉一樣，他不去憂慮明天，牠在池塘裡啄小蟲喝髒水有什麼問題？根據演化的成果，池塘就是適合他生存的地方，人類為了自私的目的把他抓來，用自以為好的方式對待他，還有什麼比這更蠢的呢？....DISCOVERY曾因為氣候變遷製作一個專題，節目訪問許多氣候學權威，大部分科學家都為人類愚行懺悔不已，但其中有一個超級奇葩依然執迷不悟，想了很多控制天氣的方法，他的論點是「人類一旦開始改變天氣，就要控制到底」好像地球上只有人類存在一樣，真是嗚呼哀哉。

      

老聃死，秦失弔之，三號而出．弟子曰：「非夫子之友邪？」曰：「然．」「然則弔焉若此，可乎？」曰「然．始也吾以為其人也，而今非也．向吾人而弔焉，有老者哭之，如哭其子；少者哭之，如哭其母．彼其所以會之，必有不蘄言而言，不蘄哭而哭者．是遁天倍情，忘其所受，古者謂之遁天之刑．適來，夫子時也；適去，夫子順也．安時而處順，哀樂不能入也，古者謂是帝之懸解．指窮於為薪，火傳也，不知其盡也．※」



 釋義：

老聃死的時候，秦失來憑弔，大哭三聲就步出靈堂。

老聃的弟子A覺得很疑惑，就問弟子B：「他不是我們老師的朋友嗎？」

弟子B說：「沒錯」

A說：「弔祭得這麼草率，會不會不夠上道？」

B說：「唉，當然可以，這才是真性情，有修養的表現呀。剛開始我看秦失跑來弔祭，還認為他只是個普通人，現在瞭解他的境界了。你看這些來弔祭的，年紀大的，哭的像死兒子，年紀輕的，哭得好像死了娘，他們不約而同哭得這樣淒厲，一定有什麼共同理由吧？說穿了，是因為投射自己對死亡的恐懼，所以才加重了悲哀之情（遁天倍情），何嘗感覺悲哀呢？那不過是自己對死亡恐懼的一種偽裝，除了秦失，誰真的在乎老師呢？這些哭得莫名其妙的人，忘了自己有幸能走這一遭，完全是宇宙的恩賜，眷戀著生命想要抵抗死亡，就像想抵抗真理一樣愚蠢到家，自找麻煩（遁天之刑）。老師來的時候，是宇宙的一個安排，老師離去的時候，也不過順著流走而已，他來去都是按著宇宙的定律，不曉得有什麼好高興哀傷的？萬事開始之初已注定有結果，萬物出生之時就注定死亡，其實脫離地球何嘗不是脫離肉身的束縛呀（帝之懸解），就像蠟燭，我們曾經看過她的光亮，如今燒完了，沒有人知道光消失到哪裡去了，沒點燃前沒有光，燒完後也沒有光，那麼那個光是從哪來的？你的生命和死亡也是一樣，純粹是個奧秘，老師也一樣，不過返回一切奧密的緣起與歸宿之地而已。」

※跟許多前賢的解釋不一樣，但老實說，我覺得自己翻得好多了XD

 

銓解：

此段講盡年。何謂盡年，盡天之年，莊子說「適來，夫子時也，適去，夫子順也，安時而處順，哀樂不能入也」，想當年牟尼上師宣講《金剛經》，在談論人生意義時也發表過「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀」的看法，生命是一個流動，每一刻都在流逝。天年，是天賦之年，也就是人的性命，生命的長短是天決定的，跟人用什麼方式死掉沒有關係的，民間信仰不知為何都愛詛咒意外身亡者與自殺者，好像他們的死是活該，死後還要死受罪一樣，事實上，這些人如果在世時沒被催眠，死後就不會不得安寧，在佛教把地獄這個觀念行銷到中國以前，中國沒有地獄...扯得遠了，既然我們的生命純粹是一個禮物，那還有什麼好要求的呢

挫骨揚灰

話說昨日尋求修改意見，心血來潮抽了張禪卡[蛻變](對應死神)
沒想到這兩天頭腦只要一放空就會看見自己身上正燃著火的幻象(每次火焰顏色不大一樣)
然後看見老舊的身體就像燒金紙一樣逐漸燒得脆硬，逐漸飄散飛離（留下的部分像水晶一樣透明）
用挫骨揚灰形容挺不賴的
另一個畫面是一個小人在大概是心臟的位置，手摸著然餘的骨架，望向遠方金紅色的天空(像是塔那樣的感覺)   

難道是舊有人格要坐化了嗎? 哈哈（希望不是靈性自大症的投射.....）

  

<h2>奧修禪卡 : 主牌</h2> <h5>13. 蛻變</h5>

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蛻變         禪師並非只是一個老師。在所有的宗教裡面都只有老師，他們教給你你所不知道的主題，他們要求你要相信，因為沒有辦法將那些經驗化為客觀的事實。老師本身也不知道那些經驗，他只是相信它們，他將他的信念轉傳給別人。         禪宗並不是一個相信者的世界，它並不是為那些想要去相信的人而存在的，它是為那些勇敢的靈魂而存在的，那些人能夠拋棄所有的信念、不信、懷疑、理智、和頭腦，而只是進入他們那沒有邊界的純粹的存在。但是它能夠帶來很大的蛻變。         因此，當別人涉入哲學的時候，禪卻涉入變化形質和涉入蛻變。它是真實的煉金術，它把你從劣質的金屬變成黃金。但是它的語言必須被了解，不是用你那理性的頭腦，而是用你的愛心，或者甚至只是去聆聽，不要管它是否是真實。有一個片刻將會突然來臨，到時候你就看到了它，它一生都在躲避你。突然間，佛陀所說的八萬四千個門就全部都打開了。 ~~    Osho   ~~   註解：         圖片中間的這個人坐在一朵象徵著空的大花上面，手裡拿著蛻變的象徵，那把可以切開幻象的劍、那條可以藉著脫掉牠的皮來重新恢復新鮮的蛇、那條已經被打破限制的鏈子、以及那個超越二分性的陰陽太極圖。其中有一隻手放在大腿上，象徵著敞開和接受，另外一隻手向下去碰觸一個睡臉的嘴，象徵著當你在休息時所產生的寧靜。         這該是深深地放開來的時候了。允許任何痛苦、憂傷或困難存在，接受那些事實。它很像佛陀當年的經驗，在他追尋了很多年之後，他終於放棄了，因為他知道他已經不能夠再多做什麼了，然而就在那個晚上，他成道了。         蛻變該來的時候就來了，它就好像死亡一樣，在該來的時候就來了；就好像死亡一樣，把你從一個層面帶到另外一個層面。

交替印記

印記＝制約
邁可資料提到，印記是輔助人格成長學習的重要工具。
印記包含身體、心智、情緒、精神四個層面，是一種以身教言教教授行為與信念的模式，通常由父母傳遞（或祖父母）
亦即是說，印記就是制約
制約並無好壞，純粹是一種行為模式，是學習生活功課的工具（不過自從印記被巴夫洛夫發現後，大概都被用於遂行自私的目的）
例如隨時提高警覺在軍旅生活非常重要，但在藝術家生活中敏感度便比謹慎要重要得多
隨生涯不同階段，人格需要不同印記模式輔助，尤其在精神未成熟的30歲前，印記的效果非常明顯 
可惜很多人渡過了河還是把木筏背在背上，那就是自討苦吃了！     
印記的來源與交替印記的模式
最強力的印記，來自親生父母 
通常親生父母會將畢生得意成就與未果之人生願望強加在小孩身上，而小孩看待世界的方式或多或少受之形塑
一般人至多由父母提供兩種主要印記
或由父母其中一方教授單一印記模式（如離抑或其中之一提早亡故） 
但有一些精神個體會獲得交替印記得模式：   

過繼、領養家庭或繼父母等皆提供了交替印記的模式，儘管如此一來不免造成顯而易見的艱難或困苦，他們卻能在挑戰個性之精神發展上提供必須的要素，雖然對於較年輕的靈魂而言，如此混亂的童年難免在他們的生活中帶來犯罪的行為或造成精神上的不穩定，但對於較老的靈魂而言卻常提供了心靈上的挑戰。 

我就是這樣。 
小時生在山上，那時不知道為何常受到鄰里惡少的欺壓，不怎麼喜歡上學，幼稚園離我家300公尺我也可以蹺課，國小的生字可以一學期不寫（所以現在字才那麼醜），不過在鄉下上課本身是蠻好玩的，小四到都市求學，都市小孩與城市小孩給我最大的感受差異，不是程度的好壞，而是社會化程度。在鄉下，小孩上課非常喜歡發言，在都市就不是這麼一回事，而鄉下小孩即使討厭你或罵妳都有一種真淳的美感，而都市的小孩即使與妳再怎麼好，最外層好像裹著一層保鮮膜！
小學四年級時第一次離鄉背井到二伯家求學，事實上我進入一個新的家庭，學習到完全不同的制約模式，也可以說，在我次成長期二伯父母肩負傳授印記的角色，而這印記與我最初印記常有衝突，相較於我原生家庭，二伯家有較多情緒上表達與交流的機會；在純樸的地方沒有感覺到感情的溫暖，在冷漠的地方學到感情的交流，還真是怪異的成長歷程呀.....
後來進高中時，因為求學緣故我又住進堂伯家，我的不良生活習慣帶給他們很多困擾，不過時常耳聞當初上一輩分家的點點滴滴，這時才發現，同一件事情，從外人眼光看來，會有怎樣不同的描述與價值判斷的差異 
大學時，住進堂哥家中，堂哥快樂的生活方式給我蠻多的影響，不過最重要的我想是放任自由的生活，大一時，只要可以不去學校的日子絕對都待在家，下雨、自動放假、太陽太大，自動放假，心情不好，自動放假，想去看電影....恩恩當然就只好請老師委屈點了XD現在想來大一ALLPASS還真是了不起呀我！
大學二下，終於住進自己家在新店的房子，因為小姑姑並沒有結婚，所以爸爸便邀小姑姑住進我家，於是開始了我、我妹、小姑姑的共同生活，與小姑姑一起生活實在沒有什麼不好，但因為她有很強的責任心，所以彼此有些摩擦，可是選擇不回家也是不行的，因為她會到處問人士不是她作的不好，事實上沒什麼大問題～她那時唯一的問題就是煮的東西太難吃了！！！好吧，這不是重點～小姑姑在我們家的特殊處在於，她小時候也接受過交替印記的模式，而她就是吸收不良的例子，直到她找到了適合她的宗教，情況才有很大改觀
麻煩的事，她的宗教信仰我家中一般人的不同，同時，他也很熱衷傳遞她得救的經驗
救我看來，兩邊的人都沒有錯....我不知道他們在爭論什麼
害來我發現，宗教模式是很有趣且值得討論的現象，信仰本來只是一種選擇，可是大家卻為了這應該可以自由選擇的東西爭得面紅耳赤，那究竟是為什麼？
說到底，爭論信仰，是一種對個人生命態度的對抗，印為信仰象徵著小我所認同的自我，否定自己的信仰，就跟殺掉精神上的自己一樣
也可以說，要不要相信信仰，跟信任我自己是不是好人，我存不存在，我以後會不會上天堂是一樣的事
於是，想改變他人信仰，就變成一件大逆不道之事    
不過，抓住某個概念避免死亡恐懼的邏輯根本就一樣，只是狗皮藥膏不一樣而已呀......   

因為我近距離觀察過很多人，我也曾以一個像局外人又不是局外人的角色參與許多人的生活，所以當他們互相評價時我可以很清楚瞭解哪些是事實，哪些是假想，那些是自我的投射，甚至有哪些惡意添進加油添醋的成分
久而久之，便能淡然處之，分辨是非對錯沒有太多價值～
我唯一確定的是每一個選擇背後都有原因，每一個原因都源自於內在的脆弱
既然來自於脆弱，有什麼好苛責的？      

一個牌陣

奧修禪卡是智者，說的話都很有道理，
但是他太有愛心了，實在沒空理會小我的哀嚎，所以只見手起刀落之際
所以就像佛見分說講的：「殺生為護生，斬業非斬人」 
左上：在此關係中的妳提供一些什麼
右上：對方提供一些什麼
左下：兩極交會的狀況
右下：洞見（看穿核心，深刻觀察）
 


左上和諧（對應聖杯十）
這是一個精神和諧的狀態，藉由觀察深刻的平衡，瞭解在真實意義上一切永遠完整，因此能隨時將自己安住於寧靜喜悅中
海豚與青藍色光象徵寧靜的喜悅，心輪與眉心輪的光點，指出脈輪運作的狀況，顯露出對狀況的體會。
  
右上意識（對應寶劍一）
這是一個有價值的時刻
圖中佛陀象徵著意識的清明
因為這樣 ，所以妳可以很清楚辨認出內在不夠清晰透明的部分
其實不舒服的原因不是因為現在比以前混亂，而是現在比以前平和
當自己是粗重時，不可能感覺到細微的變化，所以這其實是一種進步
在浩瀚中，妳正處在一個敏感的點上，一旦跳上去小我就會消失， 因為小我沒有辦法理解融合，但是大我仍伸出手來
因此意識在大我小我間排盪 

左下：此關係的真相
內在的聲音（對應女祭司）月中間有一個滿月，象徵內在本性絕對圓滿，上下兩隻海豚象徵著意識在表層意識與深層意識間來回傳遞訊息
上方混亂的光波代表目前的混亂思緒
經由容受與觀察，內在本性圓滿將會彰縣，而過程將必須透過兩隻海豚
其中訣竅或許可從善騎海豚的人身上尋求支援   

右下：洞見
憂傷（對應寶劍九）
這是一個著名的故事：
這張圖是阿南達（阿難）的形象，他是佛陀的表哥，也是佛陀的弟子，他一直都跟隨在佛陀的身邊，照顧他的每一個需要長達四十二年之久。故事說，當佛陀過世的時候，阿南達還在他的身邊哭泣，其他的門徒在旁邊非議他的誤解：佛陀過世的時候已經完全達成了，他應該感到高興才對，但是阿南達說：「你誤解了，我並不是在為他哭，而是為我自己在哭，因為這些年來我一直都在他的身邊，但是我卻還沒有達成。」阿南達徹夜未眠，深入地靜心，並且去感覺他的痛苦和憂傷，到了早上，據說，他就成道了。大憂傷的時候具有成為大蛻變的潛力，但是為了讓蛻變發生，我們必須進入很深，深入到我們痛苦的最根部，並按照它本然的樣子來經驗它，不要有責怪或自憐。
說明：
記住：這個痛苦並不是要使你悲傷。那是人們一直在錯失的點……這個痛苦只是要使你變得更警覺，因為人們唯有在那支箭深入到他們的心，並且傷及他們的時候才會變得警覺，否則他們不會變警覺。當生活是很容易、很舒適和方便時，誰會去管它？誰會那麼麻煩去變得警覺？當一個朋友過世，就有一個可能性。當你的女人離開你，在那些黑暗的夜晚，你是孤單的。你非常愛那個女人，你已經將一切都投放進去，然後突然有一天她走了，你覺得孤單悽涼而哭泣。如果你能夠好好地利用這些片刻，你可以在這個時候變得有覺知。那支箭正在傷害你，它可以被利用。 那個痛苦並不是要使你變得悲慘，那個痛苦是要使你變得更覺知！當你很有覺知，那個悲慘就消失了。

今天早上起來隨手翻了信心銘，然後就打開電腦，所以說，這段話絕對是針對這個狀況的，簡單的翻譯一下

歸根得旨，隨照失宗，須臾返照，勝卻前空；
跟著內在的聲音，就可以得到解答，卻因為注意力不小心被其他東西吸引，忘了初心，但是雖然走了叉路，仔細回想，錯誤是很有價值的，因為經由錯誤曾能體會那個永恆的，經由這個過程，才不會執著在不知所云的真理上  
前空轉變，皆由妄見，不用求真，唯需息見，
這時前面走錯的路的經驗會讓妳更深刻瞭解到，那些抗拒都是由於自我的堅持，但是到了這個地步，很重要的是不要再要求自己作對的事，對錯區分的任務已經完成，把他放下吧，妳做的每一件事都是有價值的，這才是真相  
二見不住，慎勿追尋，攙有是非，紛然失心；
在進入幽谷的過程中，對、錯都無法讓妳攀緣，無法成為依賴了，當妳覺得分辨沒有什麼用時，不要在回頭去把他們追回來，往前走，心理面去想對或錯，就又再耽擱了 
二由一有，一亦莫守，一心不生，萬法無咎
一開始拿著地圖選擇走左邊或是走右邊，都是為了同一個目的：「回家」現在知道家的方向了，知道一定會回家的，就不需要再那麼堅持一定要走左邊或右邊，是至連回家這件事也不用那麼堅持，當妳根本不在意哪一條路比較正確，代表的其實不是妳可能會迷路，而是你絕對不會迷路
無咎無法，不生不心    
不執著哪一條路才是對的，不堅持搭哪一種交通工具，來什麼妳搭什麼，沒有揀擇心，妳就會確實前進

所以我想，在這個過程中會讓妳疑惑的也許是：「我作得對不對，我到底有沒有退步？」
事實是，根本不會退步，最多只有原地踏步，而妳即使想原地踏步都沒辦法
因為「妳甚至沒有辦法踏入同樣的河流一次，因為河流是持續流動的」（神秘的和諧）   
所以小我會製造一個假象是你可已抵抗這個狀況，事實上妳還是持續規律的呼吸，還是持續成長著，只是幅度快慢而已
選擇「我」要不要面對其實是一個假象，其實妳一直在面對的，不過不要把「我」的概念拉進來，狀況會比較好，可以作「我是真理」靜心
什麼都是真理的展現，難過，是真理在表現難過，吃飯，是真理在吃飯，抗拒時，是真理在觀察抗拒，溝通，是真理表現複雜性的一個形式
沒有了我內在的是會比較好辦，隨後 「萬事萬物都會在最好的季節來到」
  
   

奧修〈智慧的書〉（上）阿底俠尊者

近來讀奧修講解阿底俠尊者，獲益很多
如圖談其他大師，奧修也將阿底俠尊者的修行法稱為阿底俠靜心
阿底俠尊靜心的特殊處在於，幾乎顛覆修行的觀念
許多修行強調克己復禮
認為要修飾掉不好的部分，或瞭解自己的毛病，對症下藥 
阿底俠尊者完全捨棄求藥的想法，妳就是唯一的藥～沒有別的藥
所謂的病也不是敵人，而是你的朋友 

「先學諸加行，思諸法如夢，觀心性無生，對治亦自解」
第一件事，觀察，如實的觀察，真相會自動浮現
「道體任賴耶，中間修幻化，雜修二取捨，彼二乘風息」  
真相就是真相，進入真理的門不會隨意打開，但是在正確方向上KEEP WALKING也是很重要的！
訣竅是什麼呢？注意你的呼吸
吸氣的時候，把一切負面的能量都吸進來，吐氣的時候，比妳的光、愛、慈悲分享給這個世界，透過這個方式，妳的慈悲新會確實增長

「三境毒善根，諸威儀誦持」
無論處在什麼心境下，持續有意識的呼吸，妳就是藥，不用向外求了  
「取次從自起，取惡緣為菩提道
報應皆歸，修一切大恩」
第一件事，接受你自己，不要譴責， 
利用逆境來成就妳的菩提心 
永遠不要怪別人，使用一切可以使用的機會.....

介紹完畢 
其他自己看吧！   

三十八、蛻變(Transformation)

　　只要嘗試阿提夏(Atisha's)的訓練。將世界上所有的痛苦都帶進你的心，然後將祝福倒出來，它能夠帶來立即的效果。今天就做，然後看看。

　　阿提夏說：開始成為慈悲的。那個方法就是：當你吸氣－－要仔細聽，它是最偉大的方法之一－當你吸氣，想像你吸進世界上所有人的痛苦。存在於任何地方的所有黑暗、所有負向性、和所有地獄，你都將它吸進去，讓它被你的心所吸收。

　　當你吸氣，吸進全世界所有存在的痛苦，不管是過去、現在、或未來的痛苦。當你呼氣，呼出你所有的喜悅、所有的喜樂、和所有的祝福。呼氣，將你自己倒進存在，這是一種慈悲的方法：飲進所有的痛苦，倒出所有的祝福。

　　如果你這樣去做，你將會感到驚訝，當你將世界上所有的痛苦都帶進你裡面，它們就不再是痛苦，心會立刻蛻變那個能量。心是一個蛻變的力量：飲進痛苦，它就蛻變成喜樂……然後再將它倒出來。

　　一旦你學習到你的心能夠做出這個魔術、這個奇蹟，你就會想要一再一再地去做它。試試看！它是最實際的方法之一－－很簡單，而能夠產生立即的效果，今天就做，然後看看。

摘自「智慧之書」第一卷