奧修〈智慧的書〉（上）阿底俠尊者

近來讀奧修講解阿底俠尊者，獲益很多
如圖談其他大師，奧修也將阿底俠尊者的修行法稱為阿底俠靜心
阿底俠尊靜心的特殊處在於，幾乎顛覆修行的觀念
許多修行強調克己復禮
認為要修飾掉不好的部分，或瞭解自己的毛病，對症下藥 
阿底俠尊者完全捨棄求藥的想法，妳就是唯一的藥～沒有別的藥
所謂的病也不是敵人，而是你的朋友 

「先學諸加行，思諸法如夢，觀心性無生，對治亦自解」
第一件事，觀察，如實的觀察，真相會自動浮現
「道體任賴耶，中間修幻化，雜修二取捨，彼二乘風息」  
真相就是真相，進入真理的門不會隨意打開，但是在正確方向上KEEP WALKING也是很重要的！
訣竅是什麼呢？注意你的呼吸
吸氣的時候，把一切負面的能量都吸進來，吐氣的時候，比妳的光、愛、慈悲分享給這個世界，透過這個方式，妳的慈悲新會確實增長

「三境毒善根，諸威儀誦持」
無論處在什麼心境下，持續有意識的呼吸，妳就是藥，不用向外求了  
「取次從自起，取惡緣為菩提道
報應皆歸，修一切大恩」
第一件事，接受你自己，不要譴責， 
利用逆境來成就妳的菩提心 
永遠不要怪別人，使用一切可以使用的機會.....

介紹完畢 
其他自己看吧！   

三十八、蛻變(Transformation)

　　只要嘗試阿提夏(Atisha's)的訓練。將世界上所有的痛苦都帶進你的心，然後將祝福倒出來，它能夠帶來立即的效果。今天就做，然後看看。

　　阿提夏說：開始成為慈悲的。那個方法就是：當你吸氣－－要仔細聽，它是最偉大的方法之一－當你吸氣，想像你吸進世界上所有人的痛苦。存在於任何地方的所有黑暗、所有負向性、和所有地獄，你都將它吸進去，讓它被你的心所吸收。

　　當你吸氣，吸進全世界所有存在的痛苦，不管是過去、現在、或未來的痛苦。當你呼氣，呼出你所有的喜悅、所有的喜樂、和所有的祝福。呼氣，將你自己倒進存在，這是一種慈悲的方法：飲進所有的痛苦，倒出所有的祝福。

　　如果你這樣去做，你將會感到驚訝，當你將世界上所有的痛苦都帶進你裡面，它們就不再是痛苦，心會立刻蛻變那個能量。心是一個蛻變的力量：飲進痛苦，它就蛻變成喜樂……然後再將它倒出來。

　　一旦你學習到你的心能夠做出這個魔術、這個奇蹟，你就會想要一再一再地去做它。試試看！它是最實際的方法之一－－很簡單，而能夠產生立即的效果，今天就做，然後看看。

摘自「智慧之書」第一卷